Bevæg dig for livet

Vores kroppe skal bruges på daglig basis, og i disse år hvor flere og flere danskere har stillesiddende arbejde får vi brugt vores kroppe for lidt. Vi skal huske på, at vi er skabte til at leve ude i naturen, hvor vi var i bevægelse i mange timer i løbet af døgnet, og dette behov er iboende i os den dag i dag. Så er du en af dem, der har et arbejde foran en skærm, og får du bevæget dig for lidt, så er det med at tage skeen i den anden hånd og begynde med at komme i bevægelse. Både krop og sind profiterer af fysisk aktivitet, og du vil få mere energi og overskud til at klare din dagligdag, når du får motioneret, det er helt sikkert. Du vil også opleve, at du kommer til at sove bedre og dybere, ja i det hele taget, så er der positive gevinster at hente på alle de parametre man måler på, så der er ingen valid undskyldning for ikke at komme i gang.