Det er meget forskelligt, hvordan folk forholder sig til motion og bevægelighed i hverdagen. For mange er det et mantra, at man skal ud og have bevæget kroppen lidt, om det så er en lidt ekstra lang gåtur i pausen, et par øvelser på kontoret når tiden er til det eller før og efter skole/arbejde. Alt efter hvad skemaet tillader, tillader folk sig også at få det sneget ind. For nogle er det meget sværere at skulle administrere, og i mange af tilfældeene også noget som man ikke får gjort.

Det er desværre noget som sætter sig i kroppen, hvis man ikke sørger for at have et naturligt forhold til den. Så det er alt andet lige også noget af det, som man kan forvente bliver meget nemmere at skulle håndtere, hvis det er noget man er bekend med. Ellers skal man finde en hjælpende hånd til og komme igang, som kan ske på mange måder. En ven, en personlig træner eller noget andet godt til at komme igang på.