Spis sundt selv når du holder ferie

Spis sundt selv når du holder ferie

Mange mennesker holder helt fri, når de har ferie. Man skal selvfølgelig slappe af, og nyde at man har ferie. Men man skal ikke holde helt fri, i hvert fald ikke når det gælder mad. Den fejl, som mange folk begår er at de spiser meget usundt mad, når de er på ferie. De tænker, at det er denne måde, de kan forkæle sig selv på. Men det vil gøre mere skade end gavn.

Hold en balance

Mange spiser meget sundt i løbet af året, og så ‘holder de fri’ og giver slip på ferien. Det er ikke den rette måde at håndtere situationen på. Det er vigtigt at holde en balance. Man behøver ikke spise ekstremt sundt, for så falder man hurtig tilbage til de gamle vaner. Man skal give plads til sig selv at spise usundt f.eks. om weekenden, også når man ikke holder ferie. Man skal skabe en balance i hverdagen, og holde den når man er på ferie. Så vil man ikke få sig nogle overraskelser med ekstra kilo, når man kommer hjem fra ferien.
Men selvfølgelig skal man forkæle sig selv. Det skal der altid være plads til.